基本的なステップをマスターし、動けるレッスンです。リズムに合わせて全身の筋肉を動かします。

はじめてよりは、少しレベルアップしたクラスです。たくさん動きたい初心者の方でもご参加頂けます。

少し慣れてきた方向けのクラスです。音楽・動きのコンビネーションを楽しんで頂けるレッスンです。

難易度、強度が強いクラスです。様々なステップをお楽しみ頂けます。

ハードな動きとステップバリエーションをお楽しみ頂けます。上級者向けのレッスンです。

基本的なステップをマスターし、動けるレッスンです。リズムに合わせて全身の筋肉を動かします。

はじめてよりは、少しレベルアップしたクラスです。たくさん動きたい初心者の方でもご参加頂けます。

少し慣れてきた方向けのクラスです。音楽・動きのコンビネーションを楽しんで頂けるレッスンです。

ラテン系の音楽とダンスを融合させたフィットネスエクササイズです。

ハワイの伝統的な踊り、民族舞踊です。ハワイアンミュージックにのせてゆっくりと体を動かします。

ダンス要素を取り入れた動きで、カラダを引き締めるレッスンです。

ボクシングの動きを取り入れ、脂肪燃焼し、ストレス解消のできるレッスンです。

効率よく脂肪燃焼し、筋力・持久力UP。皆で楽しくトレーニングができます。

様々なポーズと呼吸法を取り入れ、身体を活性化させます。

コア（体幹部）を鍛えるだけでなく、全身の筋力強化、柔軟性、バランス能力を高めます。

独自のポーズと呼吸法により血液、リンパの流れを促進します。

身体のあちこちに支障をきたしてしまう骨盤の歪みを調整します。

バランスボールを使い、音楽に合わせて動くレッスンです。

バレエ、フィットネス、ヨガの3つ要素を組み入れることで全身の筋力バランス、柔軟性、心肺機能向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。

呼吸法でろっ骨を中心に体内の関節を動かし、背骨や骨盤の歪みを整えます。

身体を正しい姿勢、ポジションに整えながら、効果的にストレッチを行い、リラックスしていくレッスンです。

音楽に合わせて青竹を踏み、マッサージとストレッチや筋トレなどを組み合わせた体操です。

腸の動きを活発にし、消化を助け、整腸作用を促進するヨガです。

バレエの要素を取り入れ、姿勢改善や基礎代謝の向上など多くの効果があります。

姿勢改善をメインとしたヨガです。身体のお悩みもご相談ください。

筋肉をほぐすことで疲れにくい身体を作り、腰痛や肩こりの予防を目的として行うストレッチです。

自重トレーニングと、ストレッチで姿勢を整えていきます。

体幹トレーニングと、自重トレーニングで姿勢を整え身体を引き締めていくレッスンになります。

体幹トレーニングで、姿勢を整えるレッスンです。