守山駅から最短フィットネス！！
あなたのなりたいを全力で応援致します。
浴場・サウナも完備しております。
充実したスタジオレッスンにマシン機器やウエイトトレーニングエリア！
初めてお使いになられる方でもスタッフがしっかりとサポートさせて頂きます。
スタッフ一同、心よりお待ち致しております。
スポーツクラブIZUMI 21はＪＲ守山駅より徒歩１分とアクセスが良好で、広々快適な空間と、充実のスタジオレッスン、最新機器が揃うマシンジムなど、健康重視の方もウェイトトレーニング重視の方も無理なくご利用いただけるアットホームなスポーツジムです。
・ランニングマシン
・エアロバイク
・アセントトレーナー
・筋トレマシン
・スミスマシン
・フリーウェイト
・ストレッチエリア
エアロやステップ、ヨガ、ダンス系など多様なレッスンをご用意。
| 所在地 | 滋賀県守山市勝部1-1-17 守山駅前近江鉄道ビル3F |
|---|---|
| TEL | 077-581-2800 |
| FAX | 077-581-2801 |
| 休館日 | 毎月15日、月末30、31日(変更がある場合があります)、年末年始、夏期メンテナンス特別休館 |
| 営業時間 | 【平 日】 9：30～22：30 【土曜日】 9：00～21：30 【日曜日・祝祭日】9：00～19：00 |
【対象年齢】
16歳以上
【利用時間】
【平日】9：30～22：30
【土曜日】9：00～21：30
【日曜日、祝祭日】9：00～19：00
※スタジオレッスン参加は、別途１レッスン１,１００円（税込）頂戴致します。
【料金】
¥5,478円（月々）（税込）
※別途、運営調整費￥770（税込）毎月頂戴致します。
【入会金】
¥5,500（入会時のみ）（税込）
※管理費、入会時の事務手数料は必要ありません
マシンジム、お風呂、サウナが営業時間内いつでも利用可能です！
※スタジオ参加の際は、別途１レッスン１,１００円（税込）頂戴致します。
【対象年齢】
16歳以上
【利用時間】
【平日】9：30～22：30
【土曜日】9：00～21：30
【日曜日、祝祭日】9：00～19：00
【料金】
¥10,428円（月々）（税込）
※別途、運営調整費￥770（税込）毎月頂戴致します。
【入会金】
¥5,500（入会時のみ）（税込）
※管理費、入会時の事務手数料は必要ありません
マシンジム、お風呂、サウナに加えスタジオレッスンも参加無制限です！！
スタジオレッスンで汗を流したい方にオススメです♪
【対象年齢】
16歳以上
【利用時間】
【平日】12：00～15：00
※土、日、祝日はご利用頂けません。
※スタジオレッスンはご参加頂けません。
【料金】
¥4,378円（月々）（税込）
※別途、運営調整費￥550（税込）毎月頂戴致します。
【入会金】
¥5,500（入会時のみ）（税込）
※管理費、入会時の事務手数料は必要ありません
マシンジム、お風呂、サウナが利用可能です！
空き時間を有効活用♪
かしこく！お得に！健康生活！！
【対象年齢】
16歳以上
【利用時間】
【平日】9：30～22：30
【土曜日】9：00～21：30
【日曜日、祝祭日】9：00～19：00
【料金】
¥4,378円（月々）（税込）
※別途、運営調整費￥770（税込）毎月頂戴致します。
※マシンジムをご利用の際は、1回550円（税込）を頂戴致します。
※スタジオレッスンはご参加頂けません。
【入会金】
¥5,500（入会時のみ）（税込）
※管理費、入会時の事務手数料は必要ありません
お風呂、サウナのみ営業時間内いつでもご利用可能です。
『整う』毎日！1日150円の贅沢！！
【料金】
¥7,150（税込）
※別途、運営調整費￥330（税込）毎月頂戴致します。
毎週木曜日（月4回）
【キッズクラス】
16：00～17：00
対象：5歳～小学3年生（定員15名）
【ジュニアクラス】
17：15～18：15
対象：小学3年生～中学3年生（定員20名）
【キッズクラス】 楽しく音楽に合わせながら踊れるクラス
【ジュニアクラス】基礎からしっかり学べるクラス
はじめてでも大丈夫！
ダンスの基礎となる動きを取り入れつつ力強く大きな動きと、メリハリのある振り付けでカッコよくDANCE！
そしてなりより！みんなでリズムに乗りながら踊るのって最高に楽しいよ！！
【料金】
¥7,150（税込）
※別途、運営調整費￥330（税込）毎月頂戴致します。
毎週土曜日（月4回）
【小学生クラス】
9：00～10：00
対象：小学1年生～小学6年生（定員15名）
10月から新たに開校されたクラスです。
今、大注目のスタイリッシュダンス！
女性らしくしなやかな動きでスタイリッシュに踊る今、最も熱いジャンルです！
体幹を鍛えながらリズム感も身につき、いろんなダンスに対応できるようになるので、はじめてダンスを習うお子様におススメです！！
【料金】
¥6,930（税込）
※別途、運営調整費￥330（税込）毎月頂戴致します。
【キッズクラス】
16：00～17：00
対象：4歳～小2年生（定員25名）
【ジュニアクラス】
17：15～18：15
対象：小学3年生～小学6年生（定員20名）
【キッズクラス】身体の動かし方から丁寧に始めましょう
【ジュニアクラス】基礎をしっかり学んだら、本格的なチアダンスに挑戦
チアダンスを通じてチアスピリットを育み、ホームゲームパフォーマンスなどで成功体験を重ね、初心者からプロを目指す方までが学べるスクールです。
リズム感を養いながら基本的なエアロビクス、ステップが身に付きます！
初心者の方でも大丈夫！音楽に合わせて楽しく運動したい方へ！
はじめてエアロ
35～40分
基本的なステップをマスターし、動けるレッスンです。リズムに合わせて全身の筋肉を動かします。
らくらくエアロ
45分
はじめてよりは、少しレベルアップしたクラスです。たくさん動きたい初心者の方でもご参加頂けます。
エンジョイエアロ
50分
少し慣れてきた方向けのクラスです。音楽・動きのコンビネーションを楽しんで頂けるレッスンです。
エキサイティングエアロ
50分
ハードな動きとステップバリエーションをお楽しみ頂けます。上級者向けのレッスンです。
ステップ入門
30分
ステップの基本的動作を行って有酸素運動をします。
はじめてステップ
40分
基本的なステップをマスターし、動けるレッスンです。リズムに合わせて全身の筋肉を動かします。
らくらくステップ
45分
はじめてよりは、少しレベルアップしたクラスです。たくさん動きたい初心者の方でもご参加頂けます。
サーキットトレーニング
40分
ステップ台での有酸素運動と、ダンベル・マットでの筋トレを交互に行うレッスンです。
エアロ入門
30分
エアロビクス初めての方でも気軽にご参加出来る入門編エアロビクスです。
様々なダンスで体を動かしリフレッシュしましょう！
初心者の方でも大丈夫！音楽に合わせて楽しく運動したい方へ！
ＺＵＭＢＡ
45分
ラテン系の音楽とダンスを融合させたフィットネスエクササイズです。
ラテンエアロ
45分
ラテン系のステップにエアロビクスの動きを取り入れたレッスンです。
フラダンス
50分
ハワイの伝統的な踊り、民族舞踊です。ハワイアンミュージックにのせてゆっくりと体を動かします。
シェイプアップダンス
50分
ダンス要素を取り入れた動きで、カラダを引き締めるレッスンです。
太極舞
40分
太極拳の動きを取り入れたダンスレッスン。初心者の方でも入れます。
JAZZ HIP-HOP
40分
音楽に合わせて楽しく踊りましょう♪初心者の方でも気軽にご参加ください♪
筋力アップ、有酸素運動が一度に行えます。たくさん汗をかきたい方へおすすめです！
一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方！皆でトレーニングすると頑張れます！自分を追い込みたい方、大歓迎！
シェイプボクシング
50分
ボクシングの動きを取り入れ、脂肪燃焼し、ストレス解消のできるレッスンです。
美しく健康に！心と身体を整えましょう！
初心者の方でも大丈夫！人気のヨガや話題のピラティスなど、様々なマット系レッスンで心身ともにリフレッシュできます。姿勢改善や腰痛予防におすすめです！
ヨガ（パワーヨガ）
40～50分
様々なポーズと呼吸法を取り入れ、身体を活性化させます。
ピラティス
40～50分
コア（体幹部）を鍛えるだけでなく、全身の筋力強化、柔軟性、バランス能力を高めます。
気功
50分
心身共にリラックスして頂けるレッスンです。
タイ式ヨガ
50分
独自のポーズと呼吸法により血液、リンパの流れを促進します。
骨盤矯正
50分
身体のあちこちに支障をきたしてしまう骨盤の歪みを調整します。
ボール
40分
バランスボールを使い、音楽に合わせて動くレッスンです。
セルフストレッチ
30分
身体を正しい姿勢、ポジションに整えながら、効果的にストレッチを行い、リラックスしていくレッスンです。
バレトン
50分
バレエ、フィットネス、ヨガの3つ要素を組み入れることで全身の筋力バランス、柔軟性、心肺機能向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。
カキラ
50分
呼吸法でろっ骨を中心に体内の関節を動かし、背骨や骨盤の歪みを整えます。
リラックスストレッチ
40分
身体を正しい姿勢、ポジションに整えながら、効果的にストレッチを行い、リラックスしていくレッスンです。
リラックスアロマ
40分
アロマの香りに癒されながらのストレッチになります。
インナーマッスルを鍛えて理想の体系を目指しましょう！
姿勢や腰痛にお悩みの方にオススメです。
ボディメイク
30分
自重トレーニングと、ストレッチで姿勢を整えていきます。
ボディシェイプ
30分
体幹トレーニングと、自重トレーニングで姿勢を整え身体を引き締めていくレッスンになります。
